نصائح على المرأة الحامل اتباعها بالعمل لتقلل من الاجهاد - تليجراف الخليج

تليجراف الخليج - * التعامل مع الغثيان: تجنبي الروائح والمأكولات المزعجة، وتناولي وجبات خفيفة، واستشيري طبيبك.

* التغلب على التعب: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، وارتاحي بانتظام، ومارسي تمارين خفيفة.

* الراحة في العمل: استخدمي كرسيًا مريحًا، ارفعي قدميك، وابتعدي عن الأوضاع التي تسبب الضغط على الظهر.

* الحد من التوتر: نظمي مهامك، وتحدثي إلى شخص داعم، ومارسي تقنيات الاسترخاء.

* تجنبي المخاطر: ابتعدي عن المواد الضارة والظروف القاسية في العمل.

لمتابعة وكالة تليجراف الخليج الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة تليجراف الخليج الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة تليجراف الخليج الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا