نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي: 06:36 نظّم طعامك وتجنّب التوتر.. خطوات بسيطة تحميك من القولون العصبي - تليجراف الخليج اليوم الأحد 13 أبريل 2025 06:36 مساءً
المناطق_متابعات
أوضحت وزارة الصحة السعودية عبر منصتها التوعوية “صحتي” أن القولون العصبي هو اضطراب مزمن يصيب القولون نتيجة تقلصات وألم في البطن، ويصاحبه تغيرات في حركة الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك، مشيرة إلى أنه من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا.
وأكدت الوزارة أن التوتر والضغوط اليومية تُعد من أبرز مسببات تفاقم أعراض القولون العصبي، إلى جانب بعض العادات الغذائية الخاطئة.
وقدمت الوزارة مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإصابة أو التخفيف من الأعراض، تضمنت:
• تنظيم أوقات تناول الطعام
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• تجنب الأطعمة التي تهيّج القولون مثل البقوليات والتوابل
• تقليل التوتر والضغوط اليومية
ودعت “الصحة” المواطنين والمقيمين إلى تحميل تطبيق “صحتي” للاطلاع على مزيد من المعلومات والخدمات الصحية الرقمية، ضمن جهودها المستمرة لتعزيز التوعية والوقاية من الأمراض المزمنة.
نشكركم على القراءة، ونتطلع لمشاركتكم في مقالاتنا القادمة للحصول على أحدث الأخبار والمستجدات.