بدون حمية أو أنظمة غذائية.. بالفيديو: "العثمان" يكشف طريقة بسيطة لتحسين صحتك وتغذيتك ولياقتك - تليجراف الخليج

تليجراف الخليج - كشف استشاري التغذية السريرية عبدالعزيز العثمان عن طريقة تساعد على تعديل نمط الحياة وتعزيز الصحة والتغذية واللياقة، دون الحاجة إلى اتباع حميات أو أنظمة غذائية معقدة.

وقال في مقطع فيديو: "علينا أن نُمسك أنفسنا عن تناول الأطعمة غير الصحية، حتى وإن كانت لذيذة. ترويض النفس بشكل سليم يمنحنا صحة أفضل."

وأضاف: "المشويات، المفطح، الكبسة، والمقلوبة بلا شك أطعمة لذيذة، لكن من الضروري أن نتحكم في شهيتنا تجاهها."

وأشار العثمان إلى أهمية حب الغذاء الصحي، وجعل السلطات والخضروات والفواكه جزءًا أساسيًا من وجباتنا اليومية.

وأكد في ختام حديثه على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، محذرًا من أن الإهمال في ذلك قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة.