بالفيديو: "مختص" يكشف فوائد شرب كوب واحد من الشاي يوميًا - تليجراف الخليج

تليجراف الخليج - كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية المتعددة لتناول كوب واحد من الشاي يوميًا، موضحًا أن له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الإنسان.

وقال الحداد، في مقطع فيديو نشره، إن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز صحة القلب، ومكافحة مرض السرطان، والتقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.

وأضاف أن الشاي يساعد كذلك في خفض نسبة الكوليسترول، وتحسين المزاج، والتقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي، إلى جانب كونه مضادًا طبيعيًا للجراثيم.

وأشار إلى أن تناول الشاي بشكل منتظم يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، كما يعمل على تحسين الذاكرة، وزيادة معدل حرق الدهون.

وبيّن الحداد أن الشاي خالٍ من السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة كافيين أقل من القهوة، مؤكدًا أن تحليته بالعسل أو إضافة الهيل أو الزعفران يُعد خيارًا صحيًا يزيد من فوائده.