نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي: المشي 5000 خطوة يومياً يقيكم من هذا المرض الخطير - تليجراف الخليج اليوم الجمعة 16 مايو 2025 03:26 مساءً
يوفر نشاط بسيط مثل المشي حماية حقيقية ضد أكثر من عشرة أنواع من السرطانات.
هذا ما تبين بعد بحث قام به باحثون علميون في جامعة أكسفورد في المملكة المتحدة دام ست سنوات شارك فيه 85,000 شخص.
وتبين أن المشي يومياً أدى إلى تراجع خطر الإصابة بالسرطان لدى الذين مشوا 5000 خطوة في اليوم. وتراجع بنسبة 11% للذين واظبوا على المشس 7000 خطوة يومياً ، وبنسبة 16% عند الذين واظبوا على المشي 9,000 خطوة يومياً.
وشملت أنواع السرطان المريء والكبد والرئة والقولون والرأس والرقبة. وارتبطت المستويات الأعلى من النشاط البدني ارتباطاً وثيقاً بانخفاض خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطانات: سرطان المعدة والمثانة والكبد والرئة والرأس والرقبة.