متى يتحول شرب الماء بالليمون إلى خطر صحي؟ - تليجراف الخليج

رغم الشهرة الواسعة التي نالها مشروب الماء مع الليمون في السنوات الأخيرة، خصوصاً عند تناوله صباحاً على معدة فارغة، إلا أن الأطباء يحذرون من أن هذه العادة اليومية قد تنطوي على آثار جانبية غير متوقعة.

صحيح أن الماء بالليمون يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة، لكن الإفراط في استهلاكه، خصوصاً على الريق، قد يُحوّل فوائده إلى أضرار، بعضها قد يؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي والأسنان وحتى فعالية الأدوية.

إليك أبرز الأضرار المحتملة لشرب الماء بالليمون يومياً على معدة فارغة:

1- حرقة المعدة
الطبيعة الحمضية لليمون قد تؤدي إلى إحساس مزعج بحرقة في الصدر والمريء، خصوصاً عند تناوله يومياً على معدة فارغة.

2- تآكل مينا الأسنان
الليمون غني بحمض الستريك، الذي قد يسبب تآكل الطبقة الواقية للأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للحساسية والتسوس، لا سيما عند تناوله صباحاً بشكل منتظم.

3- اضطرابات في الجهاز الهضمي
من أبرز الشكاوى المرتبطة بماء الليمون على الريق: الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم، خاصة لدى من يعانون مسبقاً من مشاكل معدية أو قولونية.

4- كثرة التبول وجفاف الجسم
رغم أن شرب الماء بالليمون يُعتبر مفيداً لطرد السموم، إلا أن زيادة إدرار البول الناتجة عنه قد تُعرض الجسم للجفاف إذا لم يُعوّض بشرب كميات كافية من الماء.

5- تفاعل مع الأدوية
الليمون، شأنه شأن باقي الحمضيات، قد يتداخل مع امتصاص أو فعالية بعض الأدوية، مما قد يقلل من فاعليتها أو يسبب تأثيرات غير متوقعة، خصوصاً عند من يتناولون أدوية مزمنة.

6- آلام المعدة
تناول هذا المشروب يومياً على معدة خالية قد يسبب شعوراً بعدم الراحة، أو حتى مغصاً حاداً، نتيجة تأثير الحمض على بطانة المعدة الحساسة.

نقلا عن العربية

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل