7 عادات يومية قد تقلل خطر الإصابة بالخرف - تليجراف الخليج

رغم غياب علاج نهائي لمرض الزهايمر حتى اليوم، كشفت دراسات حديثة نُشرت في مجلة "فوكوس" الألمانية أن اعتماد نمط حياة صحي يمكن أن يخفّض خطر الإصابة بالخرف إلى النصف.

وأبرزت الدراسة سبع ممارسات وقائية، تشمل: تقليل الكوليسترول الضار من خلال التغذية الصحية، الاستمرار في التعلّم لا سيما تعلم اللغات، تجنب إصابات الرأس، ممارسة الرياضة بانتظام، الإقلاع عن التدخين، علاج الاكتئاب والقلق، والحفاظ على التواصل الاجتماعي.
وأكدت النتائج أن هذه العادات تساهم في تعزيز صحة الدماغ، وتحفيز الخلايا العصبية، مما يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر.