احذري نزع الشعر الأبيض: عادة شائعة قد تدمّر بصيلات شعركِ! - تليجراف الخليج

احذري نزع الشعر الأبيض: عادة شائعة قد تدمّر بصيلات شعركِ!

قد تفاجئين صباحًا بظهور شعرة رمادية في شعرك، فتسارعين إلى نزعها على الفور. لكن هل تعلمين أن هذه العادة قد تُلحق ضررًا دائماً بفروة رأسك؟

تحذير طبي من نزع الشعر الأبيض
يُحذر أطباء الجلد من عادة نزع الشعر الأبيض، مؤكدين أن هذه الممارسة قد تُسبب التهابًا في البصيلات، وعدوى، بل وحتى تساقطًا دائمًا للشعر، وفق ما أكده الدكتور "أرجون دوباتي"، اختصاصي الأمراض الجلدية في الولايات المتحدة.
كما تشير الدكتورة "فيكتوريا كازلوسكايا" إلى أن تكرار هذه العادة يُتلف جذور الشعر بمرور الوقت، ما يؤدي إلى نمو غير طبيعي للشعرة، أو توقفها عن النمو نهائيًا.

ما البدائل الصحية للتخلص من الشعر الأبيض؟
وفقًا لمجلة "توب سانتيه" الفرنسية، ينصح الأطباء باستخدام طرق أكثر أمانًا للتعامل مع الشعر الرمادي، منها:
- صبغات الشعر الدائمة (مع صبغ الجذور كل 3 إلى 5 أسابيع).
- الصبغات شبه الدائمة: أقل ضررًا، لكنها لا تدوم طويلًا.
- الحناء والصبغات النباتية: تغطية تدريجية ولطيفة، خالية من الأمونيا.

لماذا يظهر الشيب؟
يتحوّل لون الشعر إلى الرمادي نتيجة تراجع نشاط الخلايا الصباغية في البصيلات، التي تنتج الميلانين (الصبغة المسؤولة عن لون الشعر).
ويظهر الشيب باكرًا نتيجة عوامل مثل الوراثة، التوتر المزمن، أو نقص النحاس.

نظامك الغذائي يؤثر أيضًا!
التغذية تلعب دورًا مهمًا في تأخير الشيب، حيث تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على حماية خلايا الصبغة. يُنصح بالإكثار من:
- التوت بأنواعه
- الخضراوات الورقية الداكنة
- العنب الأحمر
- الأعشاب الطازجة

وفي المقابل، يجب الابتعاد عن:
- المشروبات الغازية والمحلّاة
- الحلويات والمخبوزات الصناعية
- اللحوم المصنّعة والدهنية

الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر:
- فيتامين D3 وB12
- فيتامين E وA
- الحديد، الزنك، النحاس، السيلينيوم، المغنيسيوم

مصادر طبيعية مفيدة:
- السمك، البيض، الكبد، السبانخ، البطاطا الحلوة، العدس، الشوكولاتة الداكنة، الجوز البرازيلي، وبذور الشيا.