بشرتك في خطر مع ''السخانة ''؟ الحل في 5 خطوات سهلة! - تليجراف الخليج

بشرتك في خطر مع ''السخانة ''؟ الحل في 5 خطوات سهلة!

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد التحديات الجلدية التي قد تُسبب الإزعاج أو تؤثر على صحة البشرة.

إليك أكثر 5 مشاكل جلدية شيوعًا في الطقس الحار، وكيفية الوقاية منها بطرق بسيطة وفعالة:

1. الطفح الحراري (Heat Rash) 

الأعراض: حبوب صغيرة حمراء أو شعور بالحكة والحرارة خاصة في المناطق المغطاة. 

الوقاية: ارتداء ملابس قطنية خفيفة تسمح بمرور الهواء.

تجنب التعرق المفرط قدر الإمكان.

البقاء في أماكن مكيفة أو مظللة.

الاستحمام بماء فاتر وتجفيف البشرة جيدًا.

2. حروق الشمس (Sunburn) 

الأعراض: احمرار وتقشر الجلد، وأحيانًا ألم أو تورم خفيف. 

الوقاية: استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية 30 أو أكثر وتجديده كل ساعتين.

ارتداء قبعة ونظارات شمسية.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً.

3. زيادة الإفرازات الدهنية وحب الشباب 

الأعراض: بشرة لامعة، ظهور البثور خاصة على الوجه والظهر. 

الوقاية: غسل الوجه بغسول مناسب مرتين يوميًا.

تجنّب لمس الوجه بالأيدي. استخدام مستحضرات تجميل خالية من الزيوت (oil-free). تنظيف أدوات المكياج بانتظام.

4. الالتهابات الفطرية (خاصة بين الأصابع وتحت الثديين) 

الأعراض: حكة، احمرار، رائحة كريهة أو تشقق الجلد. 

الوقاية: تجفيف المناطق الرطبة في الجسم جيدًا بعد الاستحمام.

ارتداء ملابس فضفاضة.

استخدام بودرة مضادة للفطريات عند الحاجة.

5. جفاف وتشقق الشفاه 

الأعراض: تشققات وألم في الشفاه، خاصة عند التعرض للشمس. 

الوقاية: استعمال مرطب شفاه يحتوي على واقٍ شمسي.

شرب كميات كافية من الماء يوميًا. تجنّب لعق الشفاه لأنه يزيد من الجفاف. 

نصيحة ختامية: الصيف جميل لكنه يحتاج إلى عناية خاصة بالبشرة. الوقاية اليومية بالماء، الحماية من الشمس، والنظافة الشخصية تُجنبك الكثير من المشاكل الجلدية، وتحافظ على إشراقة بشرتك. هل تودين نسخة مختصرة للنشر على فيسبوك أو إنستغرام؟