عادات يومية تدمر الكبد بصمت..تعرف عليها - تليجراف الخليج

أبرز العادات التي تضر بالكبد:

شرب الكحول: من الأسباب الرئيسية لتلف الكبد، ويؤدي لتراكم الدهون ثم الالتهاب والتليف.

النظام الغذائي السيئ: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والمصنّعة تسبب مرض الكبد الدهني. بالمقابل، الأكل الصحي (خضروات، فواكه، حبوب كاملة) يساعد في حماية الكبد.

الإفراط في المسكنات: مثل الباراسيتامول، قد يسبب تلفًا خطيرًا بالكبد عند تناول جرعات زائدة.

قلة الحركة: الخمول يرفع من خطر تراكم الدهون في الكبد. النشاط البدني المنتظم يُحسّن من صحته بشكل كبير.

التدخين: يجهد الكبد بالسموم ويزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد.

نصيحة: حافظ على نمط حياة صحي، مارس الرياضة، تجنّب الكحول والتدخين، وكن حذرًا في استخدام الأدوية، مع المتابعة الطبية المنتظمة للكشف المبكر عن أي خلل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل