رد بالك! أكلات في الصيف تنجم تنقلب عليك - تليجراف الخليج

رد بالك! أكلات في الصيف تنجم تنقلب عليك

في فصل الصيف، بعض الأطعمة قد تسبب مشاكل في الهضم وحرارة زائدة للجسم أو حتى تسممات غذائية إذا لم يتم استهلاكها بحذر.

شنية الماكلة اللي تضرّ؟
الأكلات الثقيلة والدهنية مثل المقليات والمأكولات السريعة قد تزيد من الإحساس بالحرّ والتعب، كما أن الأطعمة البحرية والمأكولات النيئة أو غير المحفوظة جيّدًا مثل السلطات المعرضة للحرارة قد تسبب مشاكل معوية خطيرة.

كيفاش تحمي روحك؟
من الأفضل تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الخضر والغلال الطازجة، وتفادي الأكلات المكشوفة خارج البيت، كما ينصح بغسل الخضر والفواكه جيدًا وشرب كميات كافية من الماء.

نصيحة للصيف
اختار أكلك بعناية خاصة في الحرارة، باش تتفادى التسممات وتحافظ على صحتك نشيطة وخفيفة.