خبراء الصحة يكشفون خطورة تناول البسكويت مع الشاي يومياً: خطر خفي يهدد القلب - تليجراف الخليج

صحيفة تليجراف الخليج : كشف خبراء تغذية عن مخاطر صحية نتيجة تناول البسكويت مع الشاي بشكل يومي.

ارتفاع ضغط الدم 

وحذر الخبراء  من ارتفاع نسبة السكر والسعرات والدهون المشبعة في أغلب أنواعه، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل في الأيض وارتفاع ضغط الدم.

مخاطر على القلب 

وأكدوا أن هذه العادة تشكل خطرًا على صحة القلب، إذ تحتوي بعض أنواع البسكويت على نسب عالية من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم ويؤثر على القلب.

رفع مستويات السكر 

 كما أن هذه المكونات ترفع مستويات السكر في الدم، ما يجعلها خطيرة على المصابين بداء السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية.

مشاكل الجهاز الهضمي

وأوضح الخبراء أن هذه العادة تؤثر سلبًا أيضًا على الجهاز الهضمي، وتسبب عسر الهضم والانتفاخ وضعف المناعة، خاصة لدى من لا يمارسون نشاطًا بدنيًا.

بدائل صحية

 ونصحوا باللجوء إلى بدائل صحية مثل بسكويت الشوفان أو الحبوب الكاملة، أو استبداله بالمكسرات والفواكه الجافة، مع التأكيد على أهمية الاعتدال في الاختيار.