ابدأ بخطوة .. مجلس الصحة الخليجي يشجع على الحركة والرياضة - تليجراف الخليج

مجلس الصحة الخليجي يشجع على الحركة والرياضة

قام مجلس الصحة الخليجي بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول التشجيع على الرياضة والحركة، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.

مجلس الصحة الخليجي يشجع على الحركة والرياضة

أوضح المجلس في إنفوجرافيك رسمي أن تبدأ بخطوة واجعل الحركة أسلوب حياة من خلال:

- أدخل الحركة في تفاصيل يومك.

- اختر هدفك.

- نوع تمارينك.

- ابدأ تدريجيًا.

- ابدأ بالإحماء.

- راقب وقيم مدى تقدمك.

مجلس الصحة الخليجي يشجع على الحركة والرياضة