نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي: نامي بعمق دون أدوية.. هذه الأطعمة غنية بالمغنيسيوم ستساعدك على الاسترخاء - تليجراف الخليج اليوم الأربعاء 21 مايو 2025 06:17 مساءً
يعتبر المغنيسيوم عنصر معروف بقدرته على تهدئة الأعصاب وإرخاء العضلات، لذلك فيمكن أن يساعدك على النوم بشكل طبيعي دون الحاجة لمكملات أو أدوية.
ولمن يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم، إليكِ خمسة أطعمة غنية بالمغنيسيوم يُنصح بتناولها مساء:
0 تعليق