نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي شاهد: شخص يروي كيف استطاع خسارة 32 كيلو من وزنه في فترة قصيرة.. ويكشف عن نظامه الغذائي - تليجراف الخليج ليوم الأحد الموافق 1 يونيو 2025 07:44 مساءً
تليجراف الخليج - روى أحد الأشخاص كيف خسر 32 كيلو من وزنه في 6 أشهر، حيث كان وزنه يقارب الـ 100 كيلو.
وقال في مقطع فيديو :"قبل 6 شهور كنت 99 كيلو، والآن 68 كيلو، ونزلت في الوزن 32 كيلو".
وحول الطعام الذي كان يتناوله خلال هذه الفترة قال :"تركت السكر نهائياً، وتركت الأكل اللي فيه الزيوت، والخبر بجميع أنواعه، وكذلك المكرونة".
وأضاف :"أشرب الشاهي بدون سكر، وكنت آكل سلطات، وبيض مسلوق، صدور دجاج، مع مشي نصف ساعة في اليوم".
— video (@videonet__) June 1, 2025
0 تعليق