طريقة التعامل مع التواء الكاحل أثناء الحج

قام حساب عش بصحة بنشر إنفوجرافيك حول طريقة التعامل مع التواء الكاحل أثناء الحج، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.

طريقة التعامل مع التواء الكاحل أثناء الحج

عند التعرض لالتواء الكاحل قم بالتالي:

- ضع كمادات باردة.

- قلل الضغط عليه أثناء المشي.

- احصل على الراحة.

- اطلب المساعدة عند التنقل بين المناسك.

- استشر الطبيب في حال قمت بجميع هذه الإرشادات ولا يزال الألم والتورم مستمرًا. 

طريقة التعامل مع التواء الكاحل أثناء الحج