تليجراف الخليج - كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى "هينغشوي الشعبي" ونُشرت في مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام الشاشات قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو الريلز،  وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.

وحللت الدراسة بيانات 4318 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، وكشفت أن حتى وقت الشاشة المعتدل قبل النوم يمكن أن يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث وجد أن الأشخاص الذين يشاهدون الفيديوهات القصيرة لأقل من ساعة لديهم خطر أعلى بمقدار 3.46 مرة مقارنةً بغير المستخدمين، بينما واجه الذين يقضون أكثر من أربع ساعات في هذا النشاط زيادة مقلقة في الخطر تصل إلى 40.2 ضعف.

أنظمة غذائية فعّالة في محاربة السمنة وارتفاع ضغط الدم

وأوضح الباحث الرئيس الدكتور فنغدي لي أن مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تنشط الجهاز العصبي السمبثاوي، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويزيد الجلوس لفترات طويلة أثناء استخدام الشاشات هذا التأثير.

بالإضافة إلى وقت الشاشة، حددت الدراسة عوامل خطر أخرى للإصابة بارتفاع ضغط الدم مثل تناول الصوديوم بكميات عالية، وزيادة الوزن أو السمنة، والسكري، والتاريخ العائلي للمرض.

وأكد الدكتور شانغيو ليو، أحد المؤلفين المشاركين، أن العمر والجنس والعادات الغذائية تؤثر أيضًا على انتشار المرض، وأشار إلى أن الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني يمكن أن تكون عوامل وقائية.

وفي النهاية، تُبرز هذه الدراسة المخاطر الصحية المتزايدة المرتبطة باستخدام الشاشات لفترات طويلة قبل النوم، وتدعو إلى تبني عادات نوم صحية أكثر للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، خاصة بين الفئات العمرية الشابة التي تتعرض بشكل متزايد للإعلام الرقمي.