نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي: خبير تغذية رياضية يكشف عن أفضل توقيت لشرب الماء - تليجراف الخليج اليوم السبت 7 يونيو 2025 02:02 مساءً
كشف اختصاصي التغذية الرياضية لمات جونز، الذي يعمل مع فريق "بوسطن سيلتكس" الأميركي لكرة السلة، عن روتين بسيط إلا أنه فعال، يعتمد عليه جوم الرياضة للحفاظ على اللياقة والتركيب.
وتحدث لمات في تقرير لموقع "بيزنس إنسايدر"، عن هذا الروتين الذي يرتكز على الترطيب الذكي وتوقيت شرب الماء.
كما قدم لمات نصائح مهمة لضمان الحصول على كمية كافية من الماء والإلكتروليتات ومن بينها الوقت الالامثل لشرب الماء:
0 تعليق