الكتابة تساعدنا على إخراج ما في داخلنا بشكل ملموس,فعند كتابة ما نمر به من ألم، غضب، حزن أو حتى فرح، يحصل نوع من التهدئة النفسية التي تساهم في تقليل التوتر وتحسين المزاج,نتعرف على فوائد الكتابة فى تحرير المشاعر:

1-تخفيف التوتر والقلق: الكتابة تعطي فرصة لتفريغ المشاعر السلبية بدلاً من كبتها.

2-تعزيز الوعي الذاتي: عندما نكتب، ندرك بشكل أفضل ما نشعر به وأسبابه.

3-تنظيم الأفكار: تسهل الكتابة ترتيب الأفكار المعقدة التي تسبب الارتباك.

4-تحسين مهارات التواصل: تساعدنا على التعبير بشكل أوضح عن مشاعرنا للآخرين.

5-زيادة الإبداع: يمكن أن تفتح الكتابة أبواباً جديدة للتفكير والحلول.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل