الشيب مرحلة طبيعية يمر بها الجميع مع التقدم في العمر، لكنه قد يظهر عند البعض في سن مبكرة نتيجة لعوامل وراثية أو نمط حياة غير صحي. وبينما لا يمكن منعه تمامًا، إلا أن هناك طرقًا قد تساعد في تأخير انتشاره.

عادةً ما تبدأ خيوط الشعر الرمادية بالظهور من منطقتي الصدغين، ثم تمتد تدريجيًا إلى مؤخرة الرأس. ويظهر الشيب لدى بعض الأشخاص في العشرينات، بينما يتأخر عند آخرين إلى الخمسينات.

ما الذي يسرّع ظهور الشيب؟

ووفق "روسيا اليوم" فقد أشار أطباء الجلدية وخبراء العناية بالشعر، إلى أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشيب المبكر وهي:

    التدخين، لما له من تأثير مباشر على خلايا الميلانين المسؤولة عن لون الشعر

    نقص بعض الفيتامينات مثل B12 والحديد

    مشكلات الغدة الدرقية

    أمراض المناعة الذاتية

    الضغط النفسي والتوتر المزمن

كما أن العامل الوراثي يلعب دورًا كبيرًا في توقيت ظهوره، إذ يلاحظ أن الشيب يظهر في:

    منتصف الثلاثينات لدى أصحاب البشرة البيضاء

    أواخر الثلاثينات لدى الآسيويين

    منتصف الأربعينات لدى ذوي الأصول الإفريقية

وكل ظهور قبل هذه المراحل يُعد "شيبًا مبكرًا".

هل يمكن تأخير الشيب؟

رغم أن العوامل الوراثية لا يمكن تغييرها، إلا أن بعض التغييرات في نمط الحياة قد تساعد في تأخير ظهور الشيب، مثل:

    تناول نظام غذائي متوازن غني بالزنك والحديد وفيتامين B12 والبروتينات

    الإقلاع عن التدخين

    التحكم في مستويات التوتر والقلق

    الابتعاد عن المعالجات القاسية للشعر مثل الصبغات المتكررة أو أدوات التصفيف الحرارية

ويؤكد الأطباء أن لون الشعر الطبيعي يؤثر أيضًا على ملاحظة الشيب، إذ يبدو أكثر وضوحًا على الشعر الداكن مقارنة بالشعر الفاتح أو الأشقر.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل