لطالما استُخدم الرمان في الطب التقليدي، واليوم تؤكد الأبحاث الحديثة فوائده الصحية المذهلة.

إذ يُظهر العلم أن تناول رمانة واحدة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الإنسان، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، الألياف، والفيتامينات المهمة.
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، أبرز هذه الفوائد تشمل:

• تعزيز صحة القلب:

دراسة أجريت عام 2012 أظهرت أن الرمان يساعد في خفض ضغط الدم، تقليل الإجهاد التأكسدي، والحد من تراكم الكوليسترول، ما يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

• إبطاء شيخوخة البشرة:

احتواء الرمان على مضادات الأكسدة يجعله فعالًا في حماية البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، والحد من الأضرار التأكسدية، مما يمنح الجلد إشراقة صحية ويؤخر ظهور علامات التقدم في السن.

• تحسين وظائف الدماغ:

بحث نُشر عام 2013 بيّن أن تناول الرمان يوميًا يعزز الذاكرة والنشاط الدماغي، خاصة في مهام الذاكرة اللفظية وغير اللفظية، عبر زيادة نواتج الأيض في الدماغ.

• دعم الجهاز الهضمي:

الرمان غني بالألياف وبذوره تعمل كمضادات حيوية طبيعية. دراسة أُجريت عام 2017 أشارت إلى فوائده لمرضى التهاب الأمعاء IBD، بفضل احتوائه على البوليفينول.

• الوقاية من السرطان:

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، يساعد الرمان في الوقاية من سرطان البروستاتا. دراسة من 2014 كشفت أن البوليفينولات فيه تُبطئ نمو خلايا السرطان. كما أظهرت تجارب على الفئران أن مستخلص الرمان يُقلل PSA ويحد من نمو الأورام، مع إمكانية الحماية من سرطانات الثدي، الرئة، والجلد.