تليجراف الخليج - أكدت طبيبة الأمراض الجلدية، الدكتورة مامينا توريجانو، على أهمية استخدام واقي الشمس يوميًا، بغضّ النظر عن حالة الطقس، محذّرة من شيوع فكرة خاطئة تفترض أن الكريم الواقي ليس ضروريًا في الأيام الغائمة.

وفي مقطع فيديو نشرته عبر منصة "تيك توك"، أوضحت الدكتورة أن الأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق الغيوم، مما يجعل البشرة عرضةً لحروق الشمس والتلف، حتى دون ظهور الشمس بشكل مباشر.

وقالت: "أشاهد مرضى يُصابون بحروق الشمس لأنهم قضوا يومهم في الخارج معتقدين أن الغيوم تحجب الأشعة الضارة، وهذا غير صحيح إطلاقًا".

وشددت توريجانو على ضرورة إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصة عند التعرّض للماء أو العرق أو الاحتكاك بالملابس، مشيرة إلى أن فعالية المنتج تتراجع بمرور الوقت. وأشارت أيضًا إلى أن كثيرين يتجاهلون الكمية المناسبة من الواقي، مما يقلل من فاعليته.

ما الكمية المثالية من واقي الشمس في يوم صيفي؟

وأوضحت أن الكمية المناسبة لوجهك يجب أن تعادل طول ثلاثة أصابع أو ربع ملعقة صغيرة، بينما يحتاج الجسم بالكامل إلى نحو أونصة واحدة، أي ما يعادل حجم كرة جولف تقريبًا.

وتتماشى هذه التوصيات مع إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في المملكة المتحدة، التي تؤكد أن حروق الشمس تُضاعف خطر الإصابة بـسرطان الجلد، حتى في الأجواء الغائمة، وتنبه إلى أن السمرة لا توفر حماية من أضرار الشمس.

وبحسب صحيفة "ميرور"البريطانية، تنصح الهيئة باتباع النصائح التالية للحماية:

البقاء في الظل بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً
عدم التعرض لأشعة الشمس
ارتداء ملابس واقية ونظارات شمسية
الانتباه لحماية الأطفال
استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30
عدم الاعتماد على الواقي وحده كوسيلة للحماية

4 حقائق "كاذبة" عن واقي الشمس على "تيك توك"

كما شددت على ضرورة التأكد من صلاحية واقي الشمس، واستخدام 6 إلى 8 ملاعق صغيرة تقريبًا لتغطية الجسم بالكامل.

وختمت الدكتورة توريجانو رسالتها بتأكيدها أن الوقاية اليومية لا تقتصر على الطقس المشمس، بل هي خطوة أساسية لصحة البشرة على المدى الطويل.