في ظل ارتفاع نسب المدخنين في العالم العربي وتزايد الأمراض المرتبطة بالتدخين، يبحث كثيرون عن حلول طبيعية لتقليل الأضرار التي تتركها السجائر على الرئتين. وبينما تتجه بعض النصائح الطبية إلى الإقلاع التام، أظهرت دراسة علمية حديثة أن هناك مكونًا طبيعيًا متوفّرًا في كل منزل تقريبًا، يمكن أن يكون سلاحًا فعّالًا في مواجهة تلك الأضرار.

ما هو هذا المكون؟

إنه الزنجبيل الطازج، تلك الجذور المعروفة في الطب الشعبي والتي ثبت علميًا أنها تحتوي على مركبات فعالة تساهم في تنظيف الرئتين، وتقليل الالتهابات، وتحسين القدرة التنفسية.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Journal of Medicinal Food، فإن الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الجينجرول والشوغول، والتي تقلّل من التأثيرات السامة الناتجة عن استنشاق المواد المسرطنة في التبغ، كما تساعد على طرد البلغم وتنظيف مجاري التنفس بشكل طبيعي.

كيف يعمل الزنجبيل على تنظيف الرئتين؟

1. يزيل السموم المتراكمة: الزنجبيل يساهم في تحفيز الجسم على إفراز العرق، مما يساعد في طرد السموم عبر الجلد.

2. يقلل من التهابات الرئة: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يقلل الزنجبيل من التهيج الناتج عن الدخان المستنشق.

3. يحسّن الدورة الدموية: مما يسمح بوصول الأوكسجين بشكل أفضل إلى خلايا الرئة.

4. يساعد في تقليل خطر السرطان: دراسات تشير إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساهم في محاربة تكوّن الخلايا السرطانية في الرئة.

طريقة التحضير:

خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي ٥ سم).

قطعها إلى شرائح رفيعة.

أضفها إلى كوبين من الماء المغلي.

اتركها تغلي لمدة ٥ إلى ٧ دقائق.

أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري).

اشرب كوبًا دافئًا ٣ مرات أسبوعيًا، ويفضّل تناوله على معدة فارغة أو في المساء بعد العشاء.

ملاحظة مهمة:

هذا المشروب لا يغني عن الإقلاع عن التدخين، ولكنه يساعد في تقليل الضرر الناتج عنه، ويمنح الرئتين فرصة للتجدد والتنظيف.

رأي الأطباء:

يقول الدكتور “كريم عوض”، أخصائي الأمراض الصدرية:

الزنجبيل ليس علاجًا نهائيًا، لكنه فعلاً يخفف من حدة الالتهاب في المجاري التنفسية، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنفسية المزمنة، خاصة لدى من لا يستطيعون التوقف عن التدخين فورًا.