دقات القلب السريعة قد تحدث من وقت الى آخر وأسبابها بسيطة منها التدخين والتوتر وقد تعود لأسباب مرضية جدية لذا يجب مراجعة الطبيب.

الأعراض

قد يرافق دقات القلب السريعة بعض العوارض وهي التالية:

-ضيق في التنفس
-الدوار
-الضعف المفاجئ الضعف المفاجئ
-الخفقان
-الدوخة
-الإغماء

الأسباب

يمكن أن تحصل دقات القلب السريعة لهذه الأسباب:

-أمراض القلب
-ارتفاع ضغط الدم
-ضعف تدفق الدم إلى القلب نتيجة لمرض الشريان التاجي مثل تصلب الشرايين)، وأمراض صمامات القلب،، وفشل القلب، وأمراض عضلة القلب.
- أمراض الغدة الدرقية وبعض أمراض الرئة
-الإجهاد العاطفي أو استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الكحولية أو الكافيين

الوقاية

التنفس بعمق: التنفس 5-5 (الشهيق لمدة 5 ثوانٍ والزفير لمدة 5 ثوانٍ) يمكن أن يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.

التأمل والاسترخاء: يمكن أن تساعد الممارسة المنتظمة للتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى في تقليل القلق والتوتر، وهي عوامل ترتبط غالبًا بالخفقان.

النشاط البدني المنتظم: يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين البدنية المعتدلة والمنتظمة إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

نظام غذائي متوازن: تناول نظام غذائي صحي ومتنوع غني بالفواكه والخضروات وأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يساهم في صحة القلب.

الترطيب: شرب كمية كافية من الماء مهم للحفاظ على الجسم في حالة جيدة بما في ذلك الجهاز القلبي الوعائي.

إدارة الإجهاد: تحديد عوامل الإجهاد وإدارتها يمكن أن يساعد في تقليل الخفقان.