عاجل: احذروا ضربة الشمس... نصائح وتوصيات للتونسيين يجب الالتزام بها - تليجراف الخليج

تجنب الخروج خلال ساعات الذروة بين الساعة 11 صباحاً و4 مساءً

الحفاظ على شرب الماء بشكل منتظم حتى دون الشعور بالعطش

ارتداء ملابس خفيفة وذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل امتصاص الحرارة

استخدام واقي الشمس وإعادة وضعه كل ساعتين للحماية الفعالة

ارتداء القبعات والنظارات الشمسية لتوفير حماية إضافية

وشدّدت الوزارة على ضرورة البقاء في أماكن باردة والراحة وشرب السوائل عند ظهور أعراض مثل الصداع، ارتفاع الحرارة، أو الدوخة، مع ضرورة طلب المساعدة الطبية الفورية في حال استمرار هذه الأعراض.

كما نبهت الوزارة إلى أن ضربة الشمس لا تميز بين الفئات العمرية، فهي قد تصيب الأطفال والكبار على حد سواء.