احمى نفسك من الزكام فى فصل الشتاء بهذه الخطوات - تليجراف الخليج

هناك سباب عديدة لأنتقال الزكام بين الاشخاص , والذى يعد عدوى فيروسية شائعة الإنتشار تزداد فى فصلى الخريف والشتاء نتيجة لبعض السلوكيات الخاطئة. ويتميز بالأعراض التالية:

  الأعراض الشائعة: 

-رشح و عطاس .
-ألم في الحلق .
-صداع و إرتفاع طفيف في درجة الحرارة .
-دموع في العينين وحرقة وألم بسيط بهما. 
-إجهاد وتعب عام .

 
 طرق العدوى 
-مصافحة شخص مصاب ودون غسل اليدين.
-إستنشاق الهواء الملوث بالفيروس أثناء سعال أو عطس المريض .
-مشاركة المريض في أدواته .

 
طرق الوقاية 
-عدم مخالطة الأشخاص المصابين وإذا لزم الأمر يجب إرتداء القناع (Mask) . 
-غسل اليدين بشكل متكرر.
-تجنب الأماكن المزدحمة وإستخدام المناديل الورقية عند العطس أو السعال. 
 العلاج  
تستمر الأعراض من 3 أيام إلى 14 يوم
-الراحة و تدفئة المكان .
-شرب السوائل الدافئة وليست الساخنة فلا بأس ببعض الأعشاب وتحليته بالعسل لترطيب الحلق.
-الإكثار من شرب الماء. 
-تناول الحمضيات (البرتقال 'الليمون).
-الغرغرة بالماء والملح .
ينصح بأخذ المسكنات وأدوية مزيلة للإحتقان و قطرة الأنف 

 لا تستهين بأعراض الزكام. في حال استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُنصح بالاتصال بالطبيب للحصول على العلاج المناسب.

ولا تستخدم المضادات الحيوية إلا إذا وصفه الطبيب وذلك عند حدوث مضعفات ثانوية..

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل