تحب الماكلة الكلها هريسة؟ صحّح المعلومة قبل ما تمرض - تليجراف الخليج

تحب الماكلة الكلها هريسة؟ صحّح المعلومة قبل ما تمرض

يلجأ العديد من الأشخاص إلى الصلصات الحارة والأطعمة الغنية بالتوابل لإضفاء نكهة قوية على وجباتهم، لكن الإفراط في تناول هذه النوعية من الأطعمة قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة لا يجب تجاهلها.

ما هي أضرار الأطعمة الحارة؟

1. تهيّج الجهاز الهضمي:
تناول الصلصات الحارة بكثرة قد يؤدي إلى التهاب المعدة، الحرقة، وارتجاع المريء، خاصةً عند من يعانون من مشاكل هضمية سابقة.

2. مشاكل في القولون:
الأطعمة الغنية بالفلفل والتوابل يمكن أن تساهم في تفاقم أعراض القولون العصبي وتؤدي إلى انتفاخ، غازات أو آلام مزمنة.

3. تأثير على الجهاز البولي:
بعض الدراسات تشير إلى أن التوابل الحارة قد تسبب تهيجاً للمثانة، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول والشعور بعدم الراحة.

4. ارتفاع خطر البواسير:
تناول الفلفل الحار بشكل متكرر قد يسبب تفاقم أعراض البواسير نتيجة زيادة الضغط على الأوعية الدموية في منطقة المستقيم.

هل يمكن تناولها بشكل آمن؟
نعم، لكن بكميات معتدلة ويفضل أن تكون مصحوبة بوجبات متوازنة وغنية بالألياف. كما يُنصح بتجنّبها تماماً لمن يعانون من مشاكل مزمنة في المعدة أو الأمعاء.

نصيحة صحية:
من الأفضل استبدال التوابل الحارة بأنواع أقل حدة مثل الزعتر، الكمون أو الكركم، والتي تمنح نكهة لذيذة وفوائد صحية دون التسبب بمشاكل هضمية.