نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي بالفيديو.. سليمان المانع يكشف عن عدة أطعمة تقلل من التوتر والقلق وتعدل المزاج - تليجراف الخليج ليوم الخميس الموافق 29 مايو 2025 07:38 صباحاً
تليجراف الخليج - كشف صانع المحتوى الكويتي سليمان المانع، عن أطعمة تقلل من التوتر والقلق والوسوسة وتعدل المزاج.
ونصح المانع، في مقطع فيديو على التيك توك، ببدء اليوم بتناول موزة ثم الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين، مشيرا إلى أنها تعمل على رفع المغنيسيوم وتعدل المزاج.
وأضاف: بعدها تناول قطعة كاكاو داكن خلال اليوم ويكون قليل السكر لرفع هرمون السعادة، وثالث شيء تناول سمك السالمون لأنه مليء بالأوميجا 3.
وتابع بأن الشيء الرابع إضافة حفنة بسيطة من المكسرات، وشرب أعشاب دافئة مثل البابونج والنعناع والقرفة.
0 تعليق