نصائح للحفاظ على ابتسامة صحية - تليجراف الخليج

 الابتسامة الصحية لا تقتصر على تفتيح لون الاسنان فقط ,العناية المستمرة لمنع المشاكل مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة يضمن الابتسامة النضرة لفترة أطول,نتعرف فيما يلى على بعض النصائح لابتسامة صحية:

1-المداومة على تنظيف الأسنان: نظف أسنانك مرتين يومياً على الأقل باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلوريد.

2-استخدام الخيط الطبي: يساعد الخيط على إزالة بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان حيث لا تصل فرشاة الأسنان.

3-تجنب المشروبات الملونة: مثل القهوة، الشاي، والمشروبات الغازية التي قد تترك تصبغات على الأسنان مع الوقت.

4-تناول الأطعمة المفيدة: مثل الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة اللثة وتقوي الأسنان.

5-زيارة طبيب الأسنان بانتظام: للكشف المبكر عن أي مشاكل وعلاجها قبل أن تتفاقم.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل