الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يسعون إلى البحث عن مشروبات وأطعمة من شأنها تخفيض مستويات السكر في الدم، وتضمينها ضمن النظام الغذائي الذي يعتمدونه.

يعتبر خل التفاح من المشروبات المفيدة لمرضى السكري، وخاصة مرض السكري من النوع الثاني، يمكن لخل التفاح أن يساعدك على إدارة مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم.

قالت اختصاصية التغذية جاسلين كور أن مرض السكري هو حالة مزمنة لا يتمكن فيها الجسم من إنتاج الأنسولين وإدارة مستويات السكر في الدم بشكل مناسب، وأكدت أن خل التفاح لا يساعد فقط على تقليل الوزن، بل يساعد أيضًا على تقليل نسبة السكر في الدم.

أفضل وقت لشرب خل التفاح

أفضل وقت لشرب خل التفاح هو قبل النوم، حيث إن شرب ملعقة صغيرة من خل التفاح في الماء الساخن قبل النوم أمر مفيد لمريض السكري، ويمكن أن يساعد في استعادة توازنه الطبيعي.

الكمية المسموح بشربها

يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من الخل إلى كوب من الماء، من المهم تخفيف خل التفاح وعدم شربه بشكل مركز.

ويفضل مراجعة الطبيب قبل إضافة أي مشروب إلى نظامك الغذائي للتحكم في مستويات السكر في الدم، حتى تتأكد أنك تسير في المسار الصحيح.