تليجراف الخليج - كشف جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب عن عدة عوامل يمكن أن تسهم بشكل فعّال في تحسين صحة القلب. 

وقال خلال لقاء إعلامي، أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تناول القهوة والشاي باعتدال قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب مع مرور الوقت. كما نصح بالاستحمام بالماء البارد بدلاً من الساخن، لكونه يحفز الدورة الدموية بشكل أفضل.

وأضاف أن السباحة تُعد من أفضل الرياضات لصحة القلب، نظراً لفائدتها الكبيرة وقلة تأثيرها على المفاصل، إلى جانب أهمية ممارسة الرياضة غير التنافسية بشكل منتظم حتى في حالة وجود أمراض قلبية.

وحول النظام الغذائي، شدد على أن الأسماك والخضروات تعد أفضل لصحة القلب من اللحوم والدجاج، كما دعا إلى الامتناع التام عن التدخين، والحرص على قياس ضغط الدم بانتظام، مع ضرورة علاج ارتفاعه إن وُجد، والابتعاد عن تناول الدهون الضارة.

pic.twitter.com/zDnKILlQP0

— حمزة (@hamza7674522671) June 21, 2025