متابعات – تليجراف الخليج

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد احتمال التعرّض لحروق الشمس، خصوصًا في حال نسيان استخدام واقي الشمس أو التعرض المفرط لأشعتها خلال النهار. حروق الشمس ليست مجرد إزعاج جلدي بسيط، بل قد تؤدي إلى تلف الخلايا وحدوث التهابات حادة، وقد تستمر آثارها لفترة طويلة إذا لم تُعالج بالشكل المناسب.

أعراض حروق الشمس قد لا تظهر فورًا

يؤكد الدكتور كاران لال، اختصاصي الجلدية وزميل الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، أن حروق الشمس تظهر في شكل احمرار حاد بالبشرة، يرافقه ألم واضح عند اللمس، وإحساس بالحرارة، وفي بعض الحالات قد يحدث تورم أو ظهور بثور. ويضيف أن الأعراض قد تكون أكثر وضوحًا لدى أصحاب البشرة الفاتحة، بينما قد تتأخر أو تكون أقل حدّة لدى ذوي البشرة الداكنة.

تأخّر الأعراض لا يعني غياب الخطر

الدكتورة سوزان ماسيك، طبيبة الأمراض الجلدية بمركز ويكسنر الطبي في جامعة ولاية أوهايو، توضح أن حروق الشمس تحدث نتيجة التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية، ما يؤدي إلى موت خلايا الجلد وبدء تفاعل التهابي. من الملاحظ أن الأعراض لا تظهر مباشرة، بل قد يتأخر ظهورها لعدة ساعات بعد التعرّض، وهو ما يفسر مفاجأة الإحساس بالحرق ليلاً رغم قضاء وقت تحت الشمس نهارًا.

الماء البارد علاج أولي فعّال

من بين أولى الخطوات التي يجب اتخاذها عند الإصابة بحروق الشمس، ينصح الدكتور فريدريك هابرمان، طبيب الجلدية في مركز هابرمان للأمراض الجلدية والتجميل، بأخذ حمام بارد لتبريد الجلد. يُفضَّل تجنّب الماء الساخن أو الصابون المعطر الذي قد يفاقم التهيّج. كما يمكن تعزيز فاعلية الحمام بإضافة الشوفان المطحون إلى الماء لتقليل الالتهاب وتهدئة الحكة.

كمادات باردة: لتهدئة البشرة سريعًا

كمادات الماء البارد أو قطعة قماش مبللة بالماء المثلج تُعد من أبسط الوسائل التي تساعد في تخفيف الحرارة والتورم. يُنصح بوضع هذه الكمادات على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا، لكن دون فرك الجلد لتجنب تفاقم الإصابة.

وصفة الشاي لعلاج محيط العين

لعلاج المناطق الحساسة مثل ما حول العينَيْن، تُعتبر أكياس الشاي الأخضر أو الأسود وسيلة طبيعية فعالة، حيث تحتوي على مضادات أكسدة تعمل على تهدئة البشرة وتقليل التهيّج. يجب نقع الأكياس في ماء بارد ثم وضعها على العينَيْن المغلقتَيْن لفترة قصيرة.

ترطيب داخلي وخارجي مفتاح الشفاء

من الضروري المحافظة على ترطيب الجسم من الداخل عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء وتناول فواكه غنية بالسوائل مثل البطيخ والخيار. خارجيًا، يُوصى باستخدام كريم ترطيب خالٍ من العطور بعد كل حمام، ويفضل تبريده في الثلاجة مسبقًا. ويعد جل الصبار (الألوفيرا) من الخيارات المثالية إذا كان نقيًا وخاليًا من الإضافات الكيميائية.

نوم مريح رغم الألم

لتفادي الشعور بعدم الراحة أثناء النوم، يُفضل ارتداء ملابس قطنية فضفاضة ورش القليل من بودرة التلك على الملاءات لتقليل الاحتكاك. كما يُنصح برفع الساقَيْن في حال كانت الحروق تشمل الأرجل، بهدف الحد من التورم وتحسين الدورة الدموية.

ماذا تفعل إذا ظهرت البثور؟

ظهور البثور علامة على حروق شديدة، ويُنصح بعدم لمسها أو تفريغها لأنها تشكل حماية طبيعية للجلد. وإذا انفجرت تلقائيًا، يجب تنظيف المنطقة برفق وتغطيتها بطبقة رقيقة من الفازلين دون إزالة الجلد الميت، ما يساعد على تسريع التئام الجرح.

الوقاية تظل الأهم

في نهاية المطاف، تبقى الوقاية هي الوسيلة الأهم لتفادي حروق الشمس، من خلال استخدام واقيات شمسية بعامل حماية عالٍ، وارتداء ملابس طويلة، وتجنّب التعرض للشمس في ساعات الذروة، بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.