نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي بالفيديو: استشاري يكشف عن الأغذية التي تخفض ضغط الدم المرتفع.. وينصح بتجنب هذه الأطعمة! - تليجراف الخليج ليوم الخميس الموافق 26 يونيو 2025 05:56 صباحاً
تليجراف الخليج - كشف استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن الأغذية التي تخفض ضغط الدم المرتفع.
وقال العثمان، في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك": الأغذية باليوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الخضار والسبانخ والملوخية والورقيات والبروكلي والقرع الأصفر والبطاطس والكوسة.
وأشار: الفواكه مثل الموز والمشمش والبرتقال والشمام والأفوكادو و التمر، موصيا بتناول الأغذية الغنية بأوميجا3 مثل السلمون والمكسرات لافتا إلى أن الأغذية المفيدة مثل العدس والفاصوليا.
وأضاف: الأغذية التي يجب تجنبها المصابين بارتفاع ضغط الدم تشمل الأغذية الدهنية والسكرية مثل كأنواع من الأجبان والبيتزا المملحة، ناصحا بتناول السلطات والخضار والفواكه.
0 تعليق