تشكو نسبة متزايدة من النساء والرجال من مشكلة تساقط الشعر، التي لم تعد مجرّد هاجس جمالي، بل قد تكون مؤشرًا على اضطرابات صحية داخلية تتطلب تدخلاً مبكرًا.

ويؤكد أطباء الجلدية أن تساقط الشعر قد ينجم عن أسباب متعددة، أبرزها: التوتر النفسي المزمن، اضطراب الهرمونات، نقص الفيتامينات مثل الحديد وفيتامين D، أو أمراض الغدة الدرقية. كما تلعب العادات اليومية الخاطئة، مثل الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري أو الصبغات الكيميائية، دورًا في إضعاف الشعر وتساقطه.

وتحذر اختصاصية الأمراض الجلدية د. سارة خليل من تجاهل المشكلة، قائلة: "في بعض الحالات، يكون التساقط بداية لمرض مثل الثعلبة أو فقر الدم، لذا لا يكفي استخدام الزيوت أو الشامبوهات دون فحص طبي."

وينصح الخبراء باللجوء إلى فحص الدم عند ملاحظة تساقط زائد عن المعدل الطبيعي (أكثر من 100 شعرة يوميًا)، مع التركيز على التغذية المتوازنة، والنوم الكافي، وتخفيف الضغوط النفسية.

نصائح لعلاج تساقط الشعر..

اعملي تحاليل: (حديد – فيتامين D – غدة درقية – B12)

اهتمي بتغذية غنية بالبروتين والخضار

اشربي ماء كفاية يوميًا

استخدمي شامبو خالي من السلفات

دلكي فروة رأسك بزيت الروزماري أو زيت الخروع

قللي من السشوار والصبغات والفرد

خففي التوتر.. التوتر يزيد التساقط

خذي مكملات غذائية بوصف طبي عند الحاجة

قصي الأطراف بانتظام لتنشيط النمو

كوني صبورة.. العلاج يحتاج وقتا وانتظام
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل