ماشي للبحر ولا البسين؟ هذا شنوّا لازمك تعمل قبل ما تواجه الشمس!

كشف موقع "Allure" المختص في العناية بالبشرة والشعر، عن مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها قبل التعرّض لأشعة الشمس، خاصة خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة. 

استشارة طبيب الجلدية

أولاً ينصح الموقع بضرورة زيارة أخصائي الجلدية قبل التوجه إلى البحر أو المسبح، لاختيار الكريمات المناسبة وواقي الشمس الملائم لك ولعائلتك، حسب نوع البشرة ومدى حساسيتها لأشعة الشمس. 

استخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة

يجب التأكد من توفر واقي الشمس للجميع، لتفادي الحروق، التصبغات، والالتهابات. يُنصح بوضعه قبل مغادرة المنزل، وتجديده كل ساعتين على الأقل. يجب وضعه سواء عند السباحة في البحر أو المسبح.

من الضروري الاستحمام أولاً، ثم وضع الواقي قبل نصف ساعة على الأقل من التعرض للشمس، لضمان فعاليته. 

الملابس المناسبة تصنع الفرق ارتدِ ملابس فاتحة اللون لتجنب امتصاص الحرارة.

يُفضّل ارتداء "البوركيني" لحماية الجسم بالكامل،

فالعناية لا تقتصر على الوجه فقط. لا تنسَ ارتداء قبعة واسعة لحماية الرأس ومحيطه من الأمام والخلف، فهي تزيد من فعالية واقي الشمس. 

ولا تنسَ العناية بالشعر!

الشعر يتأثر مباشرة بالشمس والمياه المالحة.

يجب استخدام زيت أو سيروم واقٍ قبل السباحة.

يُستحسن ارتداء "بونيه" مناسب لحماية الشعر، خصوصًا في فترات التعرض الطويلة للشمس.

الخلاصة:

الشمس جميلة، لكن لا ترحم! فاحرص على تجهيز نفسك جيدًا لتستمتع بالصيف دون مشاكل صحية لبشرتك أو شعرك.