رقدت درج على يدك...رد بالك من شنوا ينجم يصيرلك

هل سبق وأن نمت على يدك أو ذراعك وشعرت بعدها بالخدر أو التنميل؟ قد تبدو هذه الحالة بسيطة وعابرة، لكنها تعكس ظاهرة طبية تستحق الفهم.

ما الذي يحدث عند النوم على اليد؟
عندما تضغط على يدك أو ذراعك لفترة، حتى وإن كانت قصيرة مثل 5 دقائق، فإن ذلك يؤدي إلى ضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في المنطقة. هذا الضغط يعيق تدفق الدم ويؤثر على انتقال الإشارات العصبية، مما يسبب شعوراً بالخدر أو التنميل.
هل هذه الحالة خطيرة؟
عادةً ما تكون الحالة مؤقتة وتزول بعد تحريك اليد وإعادة تدفق الدم بشكل طبيعي. لكن في حالات الضغط المستمر والمتكرر على الأعصاب، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل التهاب الأعصاب أو ضعف في الحركة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمر التنميل لفترة طويلة، أو صاحبته آلام أو ضعف في اليد، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة وإجراء الفحوص اللازمة.
كيف تتجنب هذه المشكلة؟
- تجنب النوم في وضعية تضغط فيها على اليد أو الذراع.
- تحريك الأطراف بانتظام لتسهيل تدفق الدم.
- ممارسة تمارين تقوية الأعصاب والعضلات.